cara mengecilkan perut

Banyak cara yang dapat kita coba untuk mengecilkan perut. Tetapi mungkin banyak yang belum tahu, beberapa cara tersebut sangat aman, dan sebagian lagi merupakan cara yang berbahaya.

Untuk itu, kita harus memastikan cara mengecilkan perut yang kita pilih bukan hanya cara yang cepat, tetapi juga cara yang aman dan tidak memberikan efek samping merugikan.

Beberapa efek samping merugikan dari mengecilkan perut dengan cara yang salah tersebut antara lain adalah:
– Adanya lipatan perut sisa lemak
– Kerja jantung menjadi tidak stabil
– Kerja organ jantung yang memompa asam berlebih sehingga menjadi sering mual
– Dan perasaan mudah lelah

Efek samping-efek samping tersebut muncul akibat dari penggunaan cara atau metode mengecilkan perut yang salah seperti:
– Penggunaan obat-obat pencahar makanan
– Kebiasaan memuntahkan makanan yang baru dimakan
– Diet “tidak makan” yang terlalu ketat / ekstreme
– Penggunaan obat-obat an berbahaya
– Dan cara-cara lainnya

Pada umumnya, cara-cara mengecilkan perut di atas memberikan hasil yang sangat cepat, namun dapat menimbulkan masalah di kemudian hari. Beberapa studi menunjukkan, program mengecilkan perut / lingkar perut yang tidak tepat merupakan salah satu faktor terbesar meningkatnya jumlah penderita gagal jantung di banyak negara maju.

Olahraga Teratur Dapat Mengecilkan Perut Kita

Oleh sebab itu, mengetahui cara mengecilkan perut yang cepat dan aman sangat kita perlukan. Beberapa cara tersebut antara lain:

1. Berolahraga Secara Teratur

Banyak orang yang asal olahraga saja dan berharap perutnya yang buncit dapat mengecil. Namun yang justru terjadi, perut bukan justru mengecil namun semakin buncit. Di manakah letak kesalahannya?

Berolahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan bentuk perut ideal. Namun ada banyak hal yang harus diperhatikan agar program yang sedang dijalankan dapat berjalan sesuai dengan harapan. Beberapa kesalahan yang seringkali menjadikan program olahraga ini gagal antara lain:
– kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman manis selama dan setelah berolahraga
– melupakan esensi dari berolahraga dan lebih berfokus pada kegiatan seperti selfie
– melakukan olahraga secara tidak serius

Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan aman, beberapa jenis olahraga yang dapat anda coba untuk cara mengecilkan perut antara lain adalah sit up, jogging, lompat skipping, dan senam aerobik.

Tetapi kita perlu memperhatikan kesehatan diri selama berolahraga. Jangan sampai mengalami hal-hal tidak diinginkan seperti cedera, saat berolahraga.

2. Menghindari Berbagai Faktor Penyebab Perut Membesar (Buncit)

Ada banyak sekali penyebab bentuk perut menjadi tidak ideal. Beberapa sebab tersebut antara lain adalah kebiasaan merokok, bergadang, dan makan malam dengan makanan manis.

Selain itu, kebiasaan-kebiasaan seperti konsumsi minuman keras yang berlebihan turut memicu munculnya masalah perut membesar.

Bagi kita yang terbiasa mengalami stress akibat pekerjaan, stress pun dapat menjadi penyebab perut membesar. Hal ini diakibatkan banyak sekali penderita stress yang mengalihkan masalahnyya kepada makanan-makanan manis.

3. Pijat Refleksi

Bagi kebanyakan orang, massage atau pijat refleksi cenderung bertujuan untuk sekedar memanjakan tubuh sehingga tubuh lebih bugar dan sebagai cara yang efektif untuk menghilangkan stress. Masih sedikit orang yang mengetahui fakta bahwa pijat refleksi dapat mengecilkan perut tidak dengan sangat cepat, namun juga aman.

Pijat Refleksi Bisa Menjadi Alternatif Cara Mengecilkan Perut

Pijat refleksi dapat membentuk perut menjadi lebih baik karena:

a. Melancarkan peredaran darah

Peredaran darah yang lancar akan menyebabkan pencernaan menjadi lebih lancar. Dengan demikian, penyerapan makanan akan jadi lebih efektif sehingga tidak ada sisa makanan penyebab perut buncit.

b. Menghancurkan lemak-lemak di perut

Lemak di perut dapat dipecah dengan pijatan di titik-titik tertentu sehingga lebih mudah diolah oleh organ-organ pencernaan tubuh.

Beberapa alasan mengapa kita yang ingin memiliki bentuk perut ideal harus mencoba pijat refleksi adalah:

– Pijat refleksi tidak hanya dapat mengecilkan perut namun juga memberikan efek relaksasi sehingga mampu menghilangkan stress dan mengembalikan vitalitas tubuh

– Tidak memberikan efek samping apapun pada tubuh baik dalam jangka pendek, maupun dalam jangka panjang.

Namun perlu diperhatikan, bahwa pijatan yang salah dapat mengakibatkan masalah. Oleh sebab itu, sangat penting untuk anda yang ingin mengecilkan perut dengan pijat refleksi untuk memilih tempat pijat refleksi yang memang berkompeten.

NEST Family Reflexology & Spa adalah tempat terbaik saat kita membutuhkan pijat refleksi dengan standart terbaik yang meliputi:
– terapis-terapis berkualitas yang tidak hanya berpengalaman namun juga bersertifikat dan ramah.
– suasana ruangan yang memberikan rasa nyaman.