Di era modern ini, tekanan akan pekerjaan ataupun tugas-tugas akademis dapat menyebabkan berbagai masalah. Beberapa masalah tersebut antara lain adalah:
1. Stress
2. Kelelahan
3. Sakit
4. Dan berbagai masalah lainnya

Kerontokan rambut adalah salah satu masalah yang sering dialami dan diakibatkan oleh stress dan kelelahan. Pada akhirnya kerontokan rambut akan menyebabkan kebotakan. Kebotakan itu sendiri dapat menjadikan anda merasa kurang percaya diri akan penampilan anda sendiri.

Oleh sebab itu, cara mengatasi rambut rontok sangatlah penting. Namun tidak semua orang tahu cara mencegah kerontokan rambut. Alih-alih mencegah, banyak orang yang justru peduli pada masalah kerontokan rambut hanya setelah kerontokan tersebut mendera.

Sejatinya, mencegah kerontokan rambut sangatlah mudah. Beberapa cara mengatasi rambut rontok antara lain adalah dengan:

1. Rajin menggunakan sampo yang mengandung nutrisi untuk rambut

Banyak sampo yang kini memang dirancang khusus untuk mengurangi maupun mencegah kerontokan rambut.

Menggunakan shampo yang tepat dapat menjadi cara mencegah rambut rontok yang bagus

Namun selain sampo, anda juga dapat menutrisi rambut dengan lidah buaya yang merupakan cara mengatasi rambut rontok yang bagus.

2. Hindari terik matahari

Terik matahari dapat menyebabkan rusaknya sel-sel dan jaringan pada kulit kepala. Akibatnya kerontokan rambut dapat terjadi kapan saja.

Untuk mencegah kerontokan rambut akibat terik matahari, anda dapat:
– menghindari beraktivitas di bawah terik matahari
– menggunakan topi, hoodie, ataupun kerudung
– menggunakan payung, atau
– menggunakan sampo dan vitamin rambut yang dapat membantu rambut di bawah sinar matahari.

Menghindari terik matahari dapat mencegah kerusakan pada rambut

3. Jauhi makanan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut

Beberapa makanan dapat merangsang kerontokan rambut. Beberapa makanan tersebut antara lain adalah makanan yang banyak mengandung lemak, garam, dan mengandung kadar kolestrol yang tinggi.

Pada dasarnya, kerontokan rambut biasa disebabkan oleh 3 hal yaitu:

– Faktor keturunan

Walaupun jumlahnya sedikit, namun beberapa orang memang mengalami kerontokan rambut karena masalah keturunan. Hal ini tentu tidak dapat dihindari namun dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan bergizi sejak usia dini.

– Adanya masalah kesehatan

Beberapa masalah kesehatan dapat menyebabkan kerontokan rambut semisal kanker dan tifus.

– Stress

Merupakan masalah utama penyebab kerontokan rambut. Stress pada dasarnya dapat dihindari dengan beberapa cara berikut:

Olaharga Teratur Membantu Melancarkan Peredaran Darah

a. Perbanyak Berolahraga

Olahraga bisa manjadi pilihan cara mengatasi rambut rontok secara tidak langsung. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah, tingkat stress dapat berkurang hingga 90%.

b. Cukup Istirahat

Dengan istirahat yang cukup, stress akan berkurang dan emosi akan jauh lebih stabil. Pada dasarnya, ada 2 hal yang menyebabkan seseorang sangat stress dan mudah emosi, yaitu rasa lelah dan mengantuk, serta rasa lapar. Dengan beristirahat sejenak, rasa stress dapat berkurang hingga 100%.

Beristirahat tidak harus berupa tidur. Beberapa istirahat lainnya yang dapat anda lakukan antara lain adalah:

a. Berekreasi / refreshing

Anda dapat beristirahat dengan cara berekreasi ke tempat-tempat wisata menarik seperti pantai, pegunungan, maupun persawahan. Selain itu anda juga dapat refreshing ke tempat-tempat menarik seperti mall, museum, maupun wahana bermain.

Anda dapat berekreasi atau refreshing seorang diri, namun akan lebih menyenangkan jika melakukannya bersama dengan keluarga atau teman.

b. Melakukan Relaksasi

Anda juga dapat beristirahat dengan melakukan relaksasi pada tubuh anda. Dengan berelaksasi, tubuh dapat menjadi lebih sehat dan bugar sehingga stress pun dapat dihilangkan dengan mudah.

Pijat Refleksi dapat merilekskan tubuh dan pikiran kita sehingga terlepas dari stress

Beberapa relaksasi yang dapat anda lakukan antara lain adalah dengan melakukan spa, sauna, maupun pijat refleksi.

Pijat refleksi sendiri dapat merilekskan dan menjauhkan tubuh dari ketegangan otot dan stress. Dengan melancarkan peredaran darah, tidak hanya mengatasi stress penyebab kerontokan rambut namun juga masalah-masalah lain seperti kegemukan, kurangnya nafsu makan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk anda yang membutuhkan relaksasi tubuh, NEST Family Reflexology & Spa merupakan tempat terbaik karena menyediakan berbagai jenis relaksasi tubuh seperti Massage, Reflexology, Spa, maupun Lulur.

Beberapa keunggulan yang menyebabkan anda harus mencoba perawatan relaksasi di NEST antara lain adalah:

– Interior di NEST yang tidak hanya tenang dan indah, namun juga memberikan rasa nyaman sehingga berada di dalamnya saja sudah dapat mengurangi tingkat stress.

– Pilihan aromatherapi di seluruh ruangan yang membantu anda mendapatkan relaksasi yang lebih.